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 | 背は成長板が押されたり圧迫を受ける昼間は成長が抑制され伸びず，成長板の圧迫が緩む睡眠中に伸びるという科学的立証をベースに作られた運動法です。
お休み前にトールプラスを利用した強力な下半身牽引弛緩ストレッチとドミノ力学運動法で昼間に押されて圧迫された成長板と筋肉の関節などをほぐし、ストレッチングすることで睡眠中に最大限背を引き伸ばす運動をトールプラス運動といいます。
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 | ドミノ原理を利用した運動法です。
まず，股関節と腰部分を上昇させた状態（一次上昇運動）から牽引をすると，下半身牽引（二次牽引運動）により適用された力が 足首→ふくらはぎ→ひざ→大腿部→股関節→腰→脊椎→背中→首（頚椎）にいたるまでストレッチ効果が伝達されます。
つまり，体の下から順に運動効果が引き起こされ，人体が許す最大限の弛緩ストレッチ効果でまっすぐとした姿勢矯正効果を得ることが出来る運動法です。ストレッチングすることで睡眠中に最大限背を引き伸ばす運動をトールプラス運動といいます。
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| 一次腰上昇弛緩運動 | | | 生活習慣上、前かがみになっていた脊椎と身体を反対にストレッチし、しゃきっと正しい姿勢にする運動です。姿勢矯正効果があり、下半身牽引時最も効果的な全身ストレッチ運動を行います。
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| 二次 足牽引・弛緩運動（平行ストレッチ) | | ※上記の写真は海外モデルです |
足牽引・弛緩運動は下半身を強く引き寄せ、身体を強力にストレッチし、押されたり圧迫を受けた成長板と筋肉および関節部位をほぐし、弛緩ストレッチする運動です。時最も効果的な全身ストレッチ運動を行います。
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 | 軟骨で出来た成長板はちょうどスプリングのようなもので、歩いたり立っているときには体の重さや重力のために圧迫を受け、背が伸びません。トールプラスはお休み前10分の運動で、一日中圧迫された成長板と筋肉をほぐし、ストレッチすることで睡眠中に背が最大限すくすく伸びるための生活環境を作り出します。
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 | トールプラスの上昇と牽引・弛緩運動は脊椎を支えている筋肉をストレッチし曲がったり、変形した悪い姿勢を正しい姿勢にするだけでなく、歪んだ身体を整え、モデルのようなシャンとした体型を作ります。一日10分、一週間に2回、トールプラス運動でモデルのようなすらりとした姿勢と体型を作り維持することが出来ます。
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 | 人は誰でも前だけに向かう生活習慣と地球の重力によって身体が前かがみになり、歪んできます。このような変形した姿勢をトールプラス（上昇運動後、牽引運動）の科学的な運動方法で正しい姿勢に矯正すれば、約１〜３センチほどの身長の変化を引き起こします。これを隠された身長といいます。
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